تؤلمك رئتيك…تعرف على أفضل 15 مادة غذائية لتنظيفها

المشهدالجنوبي الاول|منوعات

كشف موقع “بوزتماتو “Buzztomato” أفضل 15 مادة غذائية تفيد في تنطيف الرئتين من السموم، على رأسها الماء موضحا أنه ُيسرّع عملية إزالة السموم من الرئتين، ولذلك لا تنس أن تشرب كمية كبيرة من الماء.
وقال الموقع إن الأطعمة الغنية بالكاروتينات مثل الطماطم، والجزر، والمشمش تحتوي على نوع خاص من مضادات الأكسدة التي يتم تحويلها إلى فيتامين (أ) عند استهلاكها وبهذه الطريقة تكون فعالة للغاية ضد الربو.
وأضاف “كما ان الخضروات الصليبية وتدعى الكرنبية أو الخردلية، كعائلة الملفوف الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والبروكلي والقرنبيط، تشكل غذاء مثاليا لتطهير الجسم من السموم، كما أن البصل غني بحمض الفوليك، وفيتامين C و B6، المساعدة على مكافحة سرطان الرئة، ويمثل الفلفل الحار والكارِي تزيل فعليا أي مادة مخاطية في الرئتين والحلق والأنف”.
وأشار الموقع إلى أن كثير من الدراسات تشير إلى أن الفستق الخام يحسين صحة الرئتين، ويساعد على خفض مستوى الكولسترول في الجسم”، لافتاً إلى أن البذور، والمكسرات، والفاصوليا تساعد في زيادة قدرة الرئة، وتحسين كفاءة عملية الجهاز التنفسي، في حين أن الرمان يحتوي على مستوى أعلى من المواد المضادة للأكسدة من الشاي الأخضر، لذلك فهو يمكن أن يبطئ، ويمنع تطور أمراض الرئة المختلفة”.
وبحسب موقع “Buzztomato” فإنه في حال تأثر الرئتين بالمواد المسرطنة، يجب تناول قليل من حبات الجريب فروت أو الليمون الهندي، فهي تساعد على تطهير الرئتين بفعل احتوائها على الكثير من المعادن والفيتامينات الداعمة للرئة، كما أن تناول التوت يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة فضلا عن غيرها من الالتهابات والأمراض”.
وأكد الموقع أن التفاح يساعد على منع تطور أمراض الرئة المختلفة، والحفاظ على جهاز تنفسي صحي، بفضل احتوائه على عدد من الفيتامينات والفلافنويدات.
واختتم الموقع بالقول “في حين أن الكركم والزنجبيل والثوم تحتوي على مواد مضادة للالتهابات، وخاصة الثوم الذي يعمل على التقليل من خطر الإصابة بسرطان الرئة”.